Ça veut dire quoi…

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On a tendance à dire que le Pranayama, ce sont des exercices de respiration, mais cela est réducteur. Selon la philosophie yogique, l’objectif des exercices est de capter l’énergie vitale, de l’accumuler et de la contrôler d’une manière consciente. Le Prana est donc la vie, la force vitale, l’énergie et doit être considéré d’un point de vue universel.

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Le mot pranayama se compose de « prana » et de « ayama » qui veut justement dire longueur, expansion, rétention, mais aussi contrôle. En fait, il faut se rappeler que c’est la pensée qui régit la pratique et le fait d’être concentré permet d’absorber une quantité augmentée de prana.

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Comme nous le savons tous, la respiration est assurée sans même que nous ayons besoin d'y penser. Il s'agit donc d'une activité autonome. Quand on décide de déposer notre conscience sur la respiration, nous permettons au corps de mémoriser de nouvelles informations, défaire de vieux schémas et installer des bienfaits en nous à divers niveaux. 

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Les effets positifs des techniques de Pranayama sont nombreux; augmentation de l'oxygénation dans le corps, un meilleur échange gazeux, une concentration accrue, une diminution de l'activité du mental, une activité optimale du système immunitaire, un afflux sanguin augmenté au cerveau, une meilleure capacité respiratoire, une meilleure gestion des émotions, du calme et de l'apaisement au niveau du système nerveux et j'en passe! Le simple fait de respirer autrement change TOUT à des niveaux subtiles mais oh combien puissants!

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Voici ce que je te propose: une démarche sur 6 semaines dans le confort de ton foyer pour apprendre les fondements et bienfaits des techniques spécifiques au Pranayama. Une rencontre virtuelle d'une heure par semaine en direct permettant de présenter les informations plus techniques, s'assurer que le tout se fasse de manière sécuritaire et vivre une séance de 30 min pour intégrer les techniques vues précédemment. Un enregistrement de la séance te sera envoyée pour que tu puisses l'installer dans ton quotidien pendant une semaine, avant la prochaine rencontre. Cela te permettra d'intégrer les techniques et ressentir leurs effets!

Au terme de ce programme, tu auras un document aide mémoire ainsi que 6 enregistrements de la pratique guidée, prêts à être utilisés pour tes pratiques à la maison.

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C'est quand? Ça commence le 5 février et ça se termine le 12 mars 2025

C'est où? En ligne, les mercredis de 18h30 à 19h30

C'est combien? 200$ 

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Informations de paiement par courriel:

odysseekarinegodin@gmail.com

Réponse: voyage

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